ЦЕННОЕ СЕМЯ

Впервые сперматозоиды были описаны в 1667 году голландским микроскопистом Антоны ван Левенгуком, хотя некоторое время их считали паразитами, живущими в сперме. Сегодня женщины интересуются составом и качеством «семени жизни», ведь от него зависит рождение здоровых малышей.

Богатый коктейль

Всю правду о репродуктивных способностях мужчины расскажет его сперма. Она состоит из семенной жидкости и сперматозоидов. Жидкая часть спермы вырабатывается предстательной железой, семенными пузырьками и мелкими половыми железами. В ней — более 30 составляющих, включая аскорбиновую кислоту, антигены группы крови, кальций, хлор, фосфор, калий, натрий, холестерин, лимонную кислоту, фруктозу витамин В12, а также ДНК. Созревание семени происходит в яичках, после чего оно поступает в семенные пузырьки и перемешивается с жидкой частью. Сперматозоиды движутся по семя-выносящим путям с помощью мерцательного эпителия, и во время полового контакта 2-6 мл эякулята выпрыскивается через семенной бугорок полового члена. Качество спермы определяет вероятность наступления беременности и будущее здоровье малышей, поэтому прежде чем планировать зачатие медики советуют сделать анализ спермы. Тут важны как количественные (концентрация сперматозоидов в одном миллилитре спермы), так и качественные (активно подвижные сперматозоиды, которые оплодотворяют яйцеклетку) показатели. По словам сексопатолога Игоря Сударикова, за последние 30 лет качество спермы у всей мужской популяции планеты ухудшилось на 10-15%.

Игра цифр

Сексопатологи уверены, что обусловили столь неутешительную картину экология, радиация и ГМО. В Украине кроме всего прочего имеют место последствия аварии на ЧАЭС, алкоголь и курение. Если мужчина курит, сужаются сосуды, питающие яички, нарушается приток крови, сперматозоиды становятся слабыми. Чтобы зачать здорового ребенка, должно быть не более 50% сперматозоидов с дефектами. Чем выше эта цифра, тем выше риск для будущей беременности — невынашивание, выкидыш или замирание развития плода. Например, в западных странах, если количество патологически измененных сперматозоидов превышает 85% — женщине не рекомендуют беременеть.

Еще один факт, который влияет на качество спермы — агглютинация (склеивание) сперматозоидов. При этом во время полового акта выбрасывается не вся сперма, часть ее остается в семенных пузырьках. Виною тому воспалительный процесс в половых органах. Чтобы это выяснить, надо сделать УЗИ.

Польза выдержки

Качество спермы определяется тремя показателями, которые говорят о репродуктивном здоровье мужчины.

Инфекционный фактор. Перед зачатием надо сделать анализ на инфекции, которые передаются половым путем (а также на TORCH-инфекции) и бактериологический посев.

Гормональный фактор. Достаточно исследовать 4-5 гормонов (тестостерон, пролактин, лютеинизирующий гормон (ЛГ), фолликулостимулирующий (ФСГ), которые влияют на половую функцию, и вы убедитесь, что сперма здоровая.

Исключение воспалительных процессов. Сделайте УЗИ именно в первый час после семяизвержения, чтобы узнать, полностью ли выбрасывается сперма при половом акте.

Все эти анализы можно сдать за 1,5 часа. Результаты будут через день-два, а некоторые сразу.

Интересно, что время от рождения клетки до появления зрелого сперматозоида — 2,5 месяца. Поэтому, например, после приема антибиотиков следует выждать 75 дней, чтобы появились «чистые спрематозоиды» и анализ показал правильный результат. Когда мужчина приходит сдавать сперму на анализ, то одно из условий исследования — воздержание от секса 3 дня. Концентрация сперматозоидов для оплодотворения яйцеклетки нарастает в течение 3-4 дней, поэтом}' пробовать забеременеть надо не чаще, чем раз в три дня.

Как повысить плодовитость

Отказаться от вредных привычек: курения (вызывает сужение и спазмирование сосудов, что негативно сказывается на сперматогенезе), алкоголя в больших дозах — свыше 50 г чистого спирта в сутки (ухудшает качество спермы), употребления стероидов — препаратов для наращивания мышечной массы (являются гонадотоксинами, нарушающими функции гипота-ламо-гипофизарно-гонадной системы).Носить правильное нижнее белье: нежелательны тесные плавки, повышающие температуру яичек, что препятствует полноценному сперматогенезу (в норме их температура должна быть на 1-2 градуса ниже температуры всего тела).

Не увлекаться сауной и горячими ваннами: они вредят производству живчиков по той же температурной причине.

Не использовать лубриканты (смазки): они способны оказывать токсическое воздействие на сперматозоиды.

Сохранять спокойствие: в стрессовых ситуациях мужской организм просто сворачивает процесс образования сперматозоидов, и качество спермы резко снижается. Все приходит в норму, когда мужчина перестает нервничать, дает себе отдых.

Диета для качественной спермы

• Распрощаться с жирной и тяжелой пищей. Исключить из рациона сыр, мороженое, фастфуд — они связывают тестостерон и увеличивают вес.

• Употреблять фрукты и овощи с высоким содержанием аскорбиновой и фолиевой кислоты (шпинат, салат-латук, спаржа, морковь, дрожжи, печень, яичный желток, дыня, абрикосы, тыква, авокадо).

• Принимать витамин С.

• Меньше пива! В нем содержатся эстрогены — женские гормоны, которые подавляют тестостерон. Такой же эффект имеют кочанная, брюссельская и цветная капуста, брокколи и бобовые.