Показаны сообщения с ярлыком беременность. Показать все сообщения
Показаны сообщения с ярлыком беременность. Показать все сообщения

четверг, 7 апреля 2011 г.

«Беременный» папа

Итак, свершилось! Супружеская пара узнала, что скоро в их жизни появится малыш. Если для женщины быть матерью заложено от природы и обусловлено гормонально и генетически, то мужчине к новому статусу придется еще привыкать, осознать и принять этот новый этап в жизни и научиться быть папой.
Муж целует живот беременной, будущей маме

C самого раннего сро­ка беременности женщина начина­ет ощущать себя матерью, чувству­ет ответственность за здоровье и будущее малыша, которого уже безгранично лю­бит. Будущий папа тем време­нем с нежностью поглаживает округлившийся животик супру­ги, пытаясь понять – что же он испытывает к этому еще не ро­дившемуся ребенку? Мужчине порой бывает так сложно разо­браться в чувствах...

Начало близких взаимоот­ношений, тесная связь между отцом и крохой возникает еще во время беременности, когда мужчина заботится о том, чтобы жене было комфортно, помогает ей справиться со всеми трудно­стями положения. Папе просто необходимо активно общаться с будущим ребенком, ведь плод различает тембр голоса начи­ная с 16-й недели беременности и после рождения безошибочно узнает голоса родителей. Кро­ме того, малютке в животике очень приятны прикосновения и поглаживания папиных рук. К счастью, сегодня мужчины все чаще принимают актив­ное участие в происходящем, вместе с супругой посещают курсы подготовки к родам, тем самым помогая жене за­ранее правильно настроиться на предстоящее событие. Мно­гие современные папы также присутствуют на родах и назы­вают их потом одним из самых ярких и запоминающихся мо­ментов в жизни.

Мужчины бывают разные

Есть такие, у кого установка на семейную модель отношений была заложена в раннем детстве. Отцы проводили с ними мно­го времени, заботились, играли, и в это время закладывались ос­новы мужского поведения, фор­мировалось отношение к жиз­ни, – вот почему сегодня они на подсознательном уровне уже умеют выражать свои отцовские чувства в своей собственной се­мье. Такие папы с первого дня принимают активное участие в заботах о малыше, охотно за­нимаются даже такими «немуж­скими» делами, как кормление, стирка или укладывание спать. И такому папе не страшны никакие трудности, его отцов­ские чувства полностью сфор­мированы, их даже не придется воспитывать.
Муж целует живот беременной, будущей маме
Сложнее дело обстоит с той категорией мужчин, которые в юном возрасте не были изба­лованы вниманием своих отцов или и вовсе таковых не имели. В этом случае их придется учить искусству быть отцом. Таким папочкам, особенно если они достаточно молоды, приходится нелегко. Ведь женщина во время беременности довольно сильно меняется – запросто может рас­плакаться, у нее резкие перепады настроения. Кроме того, страда­ет и физическое состояние буду­щей мамы – супруга может ис­пугать токсикоз и прибавление веса, резкая смена вкусовых при­страстий, отсутствие аппетита или приступы голода. Будущему отцу придется менять привыч­ный уклад жизни, например отказывать себе в удовольствии по­общаться вечерком с друзьями. Такие радикальные перемены могут вызвать протест, вплоть до сомнений, действительно ли он готов быть папой. Однако все эти трудности временные. Этот переходный период лучше пере­живать вместе – почаще говори­те друг другу, как вы счастливы и рады предстоящему прибавле­нию в вашем семействе. Не сто- ит ждать момента появления крохи на свет, начните радовать­ся ему заранее.

Пробуждаем отцовские чувства

Начнем с малого – берем суп­руга с собой в походы к доктору и на УЗИ. Если папочка отказы­вается – возьмите на вооруже­ние маленькие женские хитрос­ти: пожалуйтесь, как вам неудоб­но управляться с этим большим животиком, ведь без крепкой руки мужа просто не обойтись. Следующий номер программы – психологические тренинги по подготовке к родам. Если и тут папа станет упрямиться, всегда можно сказать, что курсы пар­ные и без него вы будете чувс­твовать себя там некомфортно.
Советуйтесь между собой обо всем, особенно это касается покупки приданого для будуще­го малыша, – не стоит совершать необдуманных трат. Помните, что ваш супруг станет на какое-то время единственным «добыт­чиком», а это также одно из про­явлений его заботы и его отцовс­ких чувств.
Некоторым мужчинам для того, чтобы вжиться в свою но­ вую роль, потребуется время. Не стоит сердиться и устраивать скандалы, если муж вдруг стал пропадать у друзей или уходит от разговоров о будущем ребен­ ке. Дайте ему возможность осоз­ нать этот новый статус и пре­ вратиться из «просто супруга» в отца. Лишние выяснения отно­ шений и конфликты не пойдут на пользу вашим отношениям и самочувствию малыша. Лучше взять тайм-аут, немного побыть наедине с самим собой, и тогда все обязательно встанет на свои места

Рожаем вместе?

Мужчине, чтобы по-настоящему понять женщину, стоит «родить» с нею вместе. Перинатальные психологи все чаще утверждают, что присутствие на родах очень сильно влияет на становление отцовских чувств. Многие суп­руги сомневаются, правильным ли будет такой шаг, но роды – процесс длительный, и мужу вполне по силам оказать жене помощь на первых порах. Фи­зический контакт, легкие погла­живания и массаж весьма ощу­тимо облегчают схватки. Кроме того, увидеть сам момент рожде­ния малыша, услышать его пер­вый крик – это так потрясающе и невероятно, что растопит са­мое брутальное мужское сердце. После того, как малыш немного отдохнет на груди у матери и по­лучит первые капли молозива, его передают в руки новоиспе­ченному папе.
Муж целует живот беременной, будущей маме
Если же папа категоричес­ки против совместных родов или у мамы запланировано ке­сарево сечение, тогда нужно сделать так, чтобы первое зна­комство с крохой произошло как можно раньше, в самые пер­вые дни после родов. У малыша на бессознательном уровне фор­мируется отношение к окружаю­щему миру, на первых порах для него мать и отец важнее всех, ведь именно они станут в его па­мяти символом защищенности, счастья и любви. Молодые папы почему-то очень боятся взять новорожденного на руки, он же такой хрупкий и маленький! Пусть папа ласково прижмет ма­лютку к себе, похвалит крошку за то, что, проделав этот слож­ный путь, он наконец родился. Пусть поговорит с ним обо всем на свете – это так нужно обоим

Заботы о крохе сближают

Для укрепления отцовских чувств следует обязательно при­влекать супруга ко всем про­цедурам по уходу за крошкой. Если же папа сильно занят на работе и у него остается сов­сем немного времени вечером, можно выделить для него один-два постоянных ритуала – пусть купает малютку или занимается с ним гимнастикой. Как мож­но чаще оставляйте их наедине. Так, в заботах о малыше, муж­чина быстрее привяжется и по­любит этого родного маленько­го человечка.

Как избежать ошибок

Зачастую молодая мама из луч­ших побуждений огражда­ет мужа от ухода за ребенком, но это может привести к ссо­рам и непониманию. Супруг будет чувствовать себя поки­нутым, лишним и даже ревно­вать кроху к жене, ведь мужчи­ны ничуть не меньше женщин подвержены послеродовым депрессиям. Быть отцом так непросто, так помогите папе стать ближе малышу – пусть носит его на руках или в рюк­зачке. И последний совет: дай­те ему почувствовать себя по-прежнему желанным, рожде­ние ребенка изменит ваши от­ношения лишь к лучшему.

Любовь матери – это безу­словное чувство, любовь отца – заслуженное. Это достижения малыша, его таланты и способ­ности. И не нужно обижаться, что папа любит по-другому. Природой это задумано для гармоничного развития лич­ности. Материнская любовь – это оплот защиты, а отцовс­кая – это стимул к активному изучению мира, достижению целей. Это две половинки еди­ного и целостного развития личности малыша

среда, 6 апреля 2011 г.

Одышка: что делать?

примерно к четвертому месяцу бере­менности. Поднимаясь вверх, матка сдавли­вает диафрагму (мышца, ответственная за дыхание), вследствие чего у будущей мамы возникает одышка. Тебя могут испугать эти ощущения, если ни­когда раньше ты не испытывала ничего подобного. Они сравнимы с подъемом на третий этаж без лифта: сердце учащенно бьется, трудно вздохнуть полной гру­дью... Не волнуйся! В твоем положении это состояние физиологично. Появление одышки у беременной во­все не означает, что малютка недополучает кислород. Плацента все так же исправно снабжает плод питани­ем. Но вот о себе стоит позаботиться. Безусловно, об одышке нужно рассказать наблюдаю­щему вас с крохой доктору. Он исключит серьезные заболевания и успокоит тебя. Все хорошо?
Беременность

Психологический аспект

Ты можешь почувствовать одышку во время физических или эмоциональных нагрузок. Интенсивная ходьба, про­бежка с тележкой по супермаркету — и вот, пожалуйста, тебе не хватает воздуха. Волнение также может послужить причиной одышки. Увы, все наши чувства не только «в го­лове», а проявляются и физически. К примеру, злость и гнев сопровождаются выбросом адреналина и учащен­ным сердцебиением, страх и тревога — угнетением дыха­ния. Так что стоит тебе поговорить с кем-то на повышен­ных тонах, расстроиться из-за бытовой ссоры — и в про­грамме «вдох-выдох» происходит сбой. Это не означает, что нужно избегать негатива и прятаться от стресса. Да, малыш разделяет все мамины эмоции, ведь через плаценту к не­му поступают твои гормоны. Но для опыта ему необходимо узнать не только позитивные, но и нега­тивные чувства! Запрещая же се­бе испытывать злость или тревогу, ты подавляешь естественную ре­акцию своего организма. И тогда одышка еще больше усиливается. Главное, не воспринимай это со­стояние как угрозу для здоровья крохи. С ним все в порядке!

Норма или патология?

Врачи не рассматривают как проблему одышку, которая воз­никает эпизодически, при на­грузках. Но если твое дыхание бывает угнетено и в состоянии покоя, например, когда ты про­сто лежишь и полностью рассла­блена, то доктор порекомендует тщательное обследование. Обратись к специалисту также в том случае, если во время одышки ты испытываешь нешу­точную панику. Это может быть признаком сердечно-сосу­дистой патологии. Врач внимательно прослушает твои серд­це и легкие, и, если ему что-то покажется подозрительным, отправит тебя на электрокардиограмму. Не переживай, такого рода неполадки можно и нужно уст­ранить до родов. К моменту появления малютки на свет твое сердечко будет работать как часы! Не пренебрегай регулярными анализами мочи и крови. Иногда одышка в состоянии покоя может говорить об ане­мии. При беременности уровень гемоглобина значительно снижен, и это в порядке вещей, ведь объем циркулирующей крови у тебя сейчас примерно вдвое увеличен. Но бывает и так, что анемия ярко выражена, развивается сосудистая недостаточность и как следствие — одышка. Врач назначит препараты, корректирующие уровень гемоглобина. А тебе придется добавить в свой рацион больше железосодержащих продуктов: зеленых яблок, красного мяса, гречневой крупы, субпродуктов, пере­пелиных яиц. Помимо одышки ты чувствуешь резкую боль за грудиной, у тебя синеют кончики пальцев и гу­бы? Вызывай «скорую»! Тебе явно требуется экстрен­ная медицинская помощь.

Полной грудью...

К счастью, одышка крайне редко требует вмешательства врачей. С неприятными же ощущениями ты вполне мо­жешь справиться самостоятельно. «Очищающее дыхание»
Почувствовала легкую тахикардию, дышать стало труд­но? Сядь в удобное кресло, полностью расслабь плече­вой пояс. Левую руку положи себе на грудь, правую — на живот. А теперь начинай считать про себя. На раз, два, три делай вдох, на четыре — выдох. Сосредоточься на дыхании до тех пор, пока одышка не отступит. Клас­сический прием «очищающее дыхание» пригодится тебе и во время схваток. Это поможет расслабиться и лучше слышать свое тело.

Успокоительные травы

Часто возникающая одышка нередко является признаком нервного напряжения. Еще бы, твоя жизнь изменилась, скоро в нее придет новый человек, все будет по-другому! Порой без пяти минут мамочки не осознают всей меры своей ответственности. И тогда стресс проявляется в ос­новном па физическом уровне, в виде одышки. Помогут седативные травы — пустырник, валериана. Только обязательно обсуди с врачом нюансы фитотера­пии: дозировку и регулярность приема. Любые препа­раты требуют индивидуального подхода!

Ароматерапия

Утихомирить одышку помогут и ароматы. Вечером перед сном капни в аромалампу эфирное масло розмарина или мелиссы. Эти запахи нормализуют дыхательные функции. Однако удостоверься, что у тебя нет аллергии на тот или иной аромат. Капни немного масла на внутреннюю сторону запястья и подожди 20-30 минут. Ты не чувствуешь голо­вокружения или каких-либо других отклонений от нормы? Кожа не покраснела? Похоже, данное аромамасло тебе подходит. Пользуйся на здоровье! Контроль за весом Резко увеличившийся вес — тоже частая причина одышки. Естественно, ты поправ­ляешься! Но «есть за двоих» не стоит. Учи­тывай, что беременным требуется всего на 300 ккал вдень больше, чем обычно. И, пожа­луйста, не оправдывай свое желание съесть ночью булочку заботой о малютке. Тебе нужен здоровый, а не еверхпитательиый рацион! Заменяй конфет! и сдобу сладкими фруктами и орешками. Это полезнее!

Повернись на бок!

Появление одышки говорит о том, что у будущей мамы повышен риск «синдро­ма сдавливания нижней полой вены». Что : > это такое? Нижняя полая вена прохо/шт справа вдоль позвоночника и может быть легко сдавлена маткой в поло­жении беременной лежа на спине. В результате нарушается кровоток в организме будущей мамы, умень­шается сердцебиение крохи. Так что начиная с 25-й недели бере­менным не рекомендуют отдыхать на спине. Существуют и другие удобные позы! Оптимальная для тебя — на боку. Используй подушки, чтобы найти положение, в котором тебе наиболее комфортно. Можно приподнимать изголо­вье на 30-45°, можно спать в позе где-то между «на спине» и «на боку». Главное, не занимать строго гори­зонтального положения. К слову, подобные ограни­чения будут неактуальны, , когда матка опустится в малый таз (примерно за месяц до родов). Дышать станет намного легче