Мало много есть!
К витаминам можно относиться по-разному, но то, что они необходимы, а большинство из нас испытывает в них недостаток — это факт. Известно, что восполнить дефицит витаминов питанием практически невозможно. Наше меню, как бы мы ни старались, далеко от понятия «правильное и сбалансированное». Чтобы обеспечить организму необходимое количество веществ, нужно есть много и разнообразно, а не придерживаться диеты и иногда злоупотреблять сладким, жирным и вкусным. Кроме того, большинство продуктов попадают на наш стол, когда в них уже нет того уровня «полезности», который нужен коже, волосам и ногтям. Можно покупать самые дорогие кремы, делать омолаживающие инъекции, выбирать лучший уход для волос и ногтей, каждую неделю посещать косметолога, но дефицит витаминов будет сказываться на внешности. Недостаток или полное отсутствие некоторых из них может стать определяющей причиной увядания кожи, выпадения волос, ломкости ногтей. Однако если помочь организму необходимыми для здоровья и красоты элементами, результаты от полноценного ухода за собой могут быть еще лучше.
О недостатке тех или иных витаминов красоты свидетельствуют похожие признаки: волосы не блестят и выпадают, ногти ломаются и обладают неровной поверхностью, кожа сохнет, тускнеет и быстро стареет. Именно кожа, волосы и ногти своим состоянием и внешним видом моментально реагируют на нехватку какого-то компонента.
Какие же витамины способны вернуть эффектную внешность и бороться за молодость? Их несколько: все они в определенной концентрации входят в витаминные комплексы с приставкой beauty, а также используются для приготовления косметических средств.
Настройщик
Витамин А улучшает обмен веществ и регулирует деятельность сальных и потовых желез, способствует выработке коллагена и эластина. Он играет важную роль в защите эпителиального слоя кожи, буквально настраивает все ее функции. О нехватке витамина А свидетельствует очень сухой, шелушащийся эпидермис — кожа становится грубой и приобретает более темный оттенок, а ее барьерные функции слабеют, поэтому инфекция может легко проникнуть под кожные покровы. Заживление ран, их эпителизация (рост молодой кожи) замедляется. Волосы становятся сухими и ломкими, начинают интенсивно выпадать. Достаточное количество витамина А в организме способствует быстрому их росту, при этом состояние кожи нормализуется, уменьшается пигментация, ускоряются процессы регенерации, повышаются защитные свойства. Кожа становится более упругой и эластичной, а растяжки — менее заметными.Витамин А или ретинол часто используют в косметике для сухой и увядающей кожи, в средствах для укрепления волос и ногтей.
Увлажнитель
Витамины группы В обладают укрепляющими и увлажняющими свойствами. Они нормализуют функции кожи и регулируют гидролипидный баланс, восстанавливают волосы и ногти. Также отвечают за быструю регенерацию эпидермиса, помогают коже противостоять агрессивному воздействию окружающей среды. Недостаток витаминов этой группы делает кожу сухой и нарушает работу сальных желез, на коже появляются трещины. Часто о нехватке витаминов В2, и В6 свидетельствует шелушащаяся поверхность губ. Если волосы начинают выпадать больше, чем обычно, значит, им не хватает витаминов В3, и В6,. А вот не хватка В12 лишает кожу здорового румянца.В косметике часто используется провитамин В5 или пантенол — он увлажняет, успокаивает и смягчает кожу. Средства с этим компонентом впитываются быстро, поэтому обеспечивают длительное увлажнение кожных покровов, волос и ногтевой пластины изнутри.
Восстановитель
Витамин С — один из основных участников синтеза коллагена и восстановительных процессов в коже, поэтому улучшает ее тургор и продлевает молодость, предотвращает появление морщин и развитие дряблости, снижает синтез меланина.Он — отличный антиоксидант, обладающий противовоспалительным действием. Если на коже появилась пигментация, она склонна к раннему старению, стала бледной и периодически покрывается прыщиками — ей не хватает аскорбиновой кислоты. Витамин С противостоит сосудистым нарушениям (при значительном недостатке витамина С гематомы образуются даже после легкого надавливания) и предотвращает выпадение волос. В косметику его добавляют в качестве регенерирующего и тонизирующего компонента, а вот в компании с витамином Е он входит в состав солнцезащитных кремов.
Ответственный за молодость
Витамин Е — лучший антиоксидант, «главный по красоте». Он отвечает за процессы восстановления кожи — предотвращает морщины, разглаживает эпидермис, возвращает ему упругость, защищает от ультрафиолетового излучения. А также снабжает кожу кислородом и обеспечивает его активную циркуляцию, помогая дышать каждой клетке. Препараты и косметика с этим витамином укрепляют мембраны клеток кожи. В составе кремов он активно питает и смягчает регулирует уровень естественной увлажненности кожи, способствует сохранению целостности структуры волос и ногтевых пластин.Лифтер
Витамин Н или биотин помогает восстановиться хрупким и ломким ногтям, приостанавливает выпадение волос и заставляет кожу удерживать влагу. Он возвращает естественный здоровый цвет коже и обладает выраженным эффектом лифтинга. Без него поверхность кожи становится легкоранимой, теряет упругость, истончается. Биотин продуцируется кишечной флорой при условии правильного питания и хорошего здоровья. Алкоголь. жирная пища и антибиотики нарушают его производство.Этот витамин часто используют в косметических средствах, избавляющих от отеков, восстанавливающих блеск волос и прочность ногтей, а еще — в омолаживающих кремах. Он — важный компонент питательных масок для волос.
Комментариев нет:
Отправить комментарий