РАБОТАТЬ ИЛИ СДАТЬСЯ? | Вылечи профессиональную лень!

Причины возникновения лени бывают очень разные - как безобидные, так и те, кото­рые могут привести к се­рьезным нарушениям здоро­вья человека. Поэтому рассмотрим их подробнее, чтобы точно знать, как с ней бороться и стоит ли это делать вообще?

ПРОСТО СГОРЕЛИ...

«Я пожертвовала ради работы всем: личной жизнью, общением с друзьями. Трудилась по 15 часов в сутки, - рас­сказывает 32-летняя пиар-менеджер Алла. - Все складывалось вполне успешно, я получала от работы огромное удовольствие! Но прошло полгода - и от былого энтузиазма не осталось и следа. Теперь я с трудом заставляю себя ехать на работу и жду с нетерпе­нием вечера».
Сначала все шло вполне удач­но: вы, на зависть коллегам, ра­ботали ударными темпами. Вас за глаза называли «машина» и удив­лялись, как это вам удается все успевать. Но потом что-то измени­лось. Слово «работа " стало ассо­циироваться с фразой: «Пропало желание». Вечером в воскресенье вам плохо от одной мысли, что завтра нужно в офис. А каждый понедельник вы начинаете ис­кать причины, чтобы отлынивать. И естественно, находите, и за­дания выполняете в последний момент. Когда вы успели так раз­лениться? Что же делать?

ДИАГНОЗ

Вы просто устали. Та­кое состояние называется «син­дром профессионального сго­рания». Когда, взвалив на себя слишком много, вы просто не вы­держиваете столь тяжкую ношу. Но это не значит, что вы бездель­ница и тунеядка. Такие качества, как креативность, инициативность и энтузиазм притупились. Если си­туация не совсем запущена, то все вполне поправимо. РЕЦЕПТ
Вспомните, когда в по­следний раз вы полноценно отды­хали, так, чтобы не думать о работе вообще? Давно? Тогда не удиви­тельно, что вам лень. Возьмите отпуск хотя бы на неделю: ото­спитесь, пообщайтесь с друзьями, займитесь шопингом. Делайте то, что вам принесет удовольствие и позволит расслабиться. Поверь­те, уже через пару дней опять за­хочется в бой, на работу, но уже с новыми силами и идеями. Если же ьы продолжите гонку, то есть вероятность, что упустите важный момент. И тогда без помощи спе­циалиста вам не обойтись!

тихий ОМУТ

«Мне было грех жаловаться на рабо­ту, - делится наболевшим 25-летняя Ксения. - Я устроилась консультантом в бутик известного бренда. От меня требовалось всегда хорошо выглядеть, мило улыбаться клиентам и дружелюбно рассказывать о продукции бутика - разве не о такой работе мечтает каждая де­вушка? Да и зарплату неплохую платили. Просто мечта наяву! Я сначала тоже так думала, но выяснилось, что бутик откры­ли в не очень удачном месте, клиентов практически не было. Я целыми днями проводила в одиночестве за прилав­ком. Приходилось книжки читать и му­зыку слушать. Скоро я стала понимать, что буквально деградирую. Казалось бы, меня совсем не загружают. Но, как ни парадоксально, мне стало лень ходить на такую работу. И я уволилась, чтобы более активно продолжить карьеру». ДИАГНОЗ Вам неинтересно, и вы не развиваетесь. Психологи утверждают: несмотря на то что люди часто жалуются на загружен­ность на работе (авралы, завалы и прочие трудности), для 90% это гораздо предпочтительнее, чем бездельничать. Ведь человеку не­обходимо, чтобы его мысли в ра­бочее время были заняты работой, таким образом, мы отвлекаемся от личных проблем и забот и можем поддерживать баланс в эмоциях. РЕЦЕПТ Если вы попали в чис­ло таких «счастливчиков», будьте предельно осторожны. Помните о том, что, лентяйничая на работе, вы стоите на месте! Если у вас мно­го свободного времени в офисе, не давайте ему пропадать даром. Начните изучать иностранный язык или совершенствуйтесь в чем-то еще. что поспособствует ваше- му профессиональному росту. Постарайтесь больше общаться с людьми из вашей профессио­нальной среды и заводить полез­ные знакомства. А еще лучше -подумайте, что вы можете сделать для развития фирмы, в которой трудитесь. Может, им не хватает именно ваших идей, а вам - воз­можности их реализовать? по ЗАМКНУТОМУ КРУГУ «Я пришла работать уже с хорошим багажом опыта за плечами, - говорит сценарист Татьяна 29 лет. - Знала два иностранных языка и постоянно пред­лагала начальству новые идеи, которые реализовывались. Но по не понятным для меня причинам руководство стало про­двигать коллегу, у которой даже не было высшего образования. Затем напарница. уже будучи руководителем отдела, на­чала критиковать мою работу и заставляла все переделывать по три раза. Вышестоящее руководство было полностью на ее стороне. Дошло до того, что я себя с большим трудом заставляла ездить на работу. А потом вообще уволилась».
ДИАГНОЗ
Вы не видите даль­нейших перспектив. Вы хороший специалист с профильным образо­ванием, настроенный на успешную карьеру? Значит, развитие и повы­шение вам просто необходимы! Это как могучая сила;' которая ради до­стижения цели заставляет сворачи­вать горы. Если лишить себя такой мотивации и двигаться не вверх, а по замкнутому кругу, то со вре­менем все потеряет смысл.
РЕЦЕПТ
Попробуйте поговорить с руководством и попросите пере­вести вас в другой отдел. Предло­жите интересные идеи развития, которые вы уже давно обдумывали, но по каким-либо причинам не спе­шили их обнародовать. Найдите подработку, которая позволит реа-лизовываться вашим профессио­нальным планам, или в качестве крайней меры вообще поменяйте работу. Главное - любыми способа­ми разорвать порочный круг.

НЕ В ТУ СТЕПЬ

«Я всегда мечтала о карьере художника, а родители заставили поступить на эко­номический, - вздыхает 27-летняя Али­на. - Цифры, бумаги, счета - я, бухгалтер, все это терпеть не могу. И завидую своей подруге, которая работает дизайнером одежды. У нее такая интересная про­фессия, а я «сохну» в бухгалтерии».
ДИАГНОЗ
Профессия не со­ответствует вашим личным каче­ствам и предпочтениям, вам просто скучно! Если в душе вы художник и поэт, а работаете со счетами, желание трудиться не появится.
РЕЦЕПТ
Психологи советуют: если у вас нет возможности поменять монотонную работу, найдите интересное хобби и реализуйте свои потребности в творчестве. Немецкие ученые обнару­жили, что после двух не­дель отсутствия на работе коэффициент интеллекта снижается на 20 пунктов. Есть даже такой диа­гноз - усталость от отдыха. Кстати, немцам она как раз и грозит: они проводят на работе всего 1440 часов в год, а остальное время празднуют и путешест­вуют! Германия занимает третье место в рейтинге стран с рекордной про­должительностью отды­ха. На втором находятся норвежцы: отпуск у них длится около 2 месяцев, причем в этот период человек освобождается от уплаты налогов и получает двойной оклад. А первое место удерживают датчане, которые трудятся всего 1391 час в год. Мы же в Рос­сии проводим на рабочем месте около 1750 часов. Запишитесь в студию рисования и начните писать картины, вступи­те в кружок писателей и станьте литературным критиком, пойдите на занятия танцами, организуйте общественную организацию. Вот и ходить на основную работу будет не так печально! Ведь после службы очень приятно пойти и позаниматься любимым делом. Более отчаянным можно и вовсе посоветовать сменить профессию. Вы ведь теперь не зависите от родителей, а значит. и решение за вами.

ПРИРОДА ПОСТАРАЛАСЬ

«Я трудилась по свободному графику, - рассказала 24-летняя Оксана. - Мне часто было лень, и я могла пойти погулять. Руководство закрывало на это глаза, а коллеги косились и шипели: «Лентяйка!» Но мой «рай» на службе закончился, когда пришел новый начальник. Теперь он меня заставляет работать от и до. А мне это трудно, я же привыкла периодически расслабляться».
ДИАГНОЗ
Вы профессиональный лентяй от природы! Но это не так уж плохо. Иногда встречается подобный тип людей. Они могут в разгар рабочего дня спокойно открыть книгу и начать ее читать, или убежать на встречу с давней знакомой на часик-другой, или надеть наушники, включить музы­ку, закрыть глаза и уйти в себя. На таких тут же вешают ярлык: «Лентяй». Как это так - в рабочее время положено работать, а уже потом отдыхать. Разве нет?
РЕЦЕПТ
Не хочется ничего де­лать? Ну и хорошо! Разрешите себе быть свободными от обязан­ностей на часок-другой. И вы уви­дите, как продуктивность увели­чится. Только рассчитывайте свои силы и время правильно, чтобы действительно все успеть! Иссле­дователи как из британских, так и из американских психологиче­ских школ уверяют, что лентяи та­кого рода являются более ценными сотрудниками, чем те, кто изо дня в день монотонно выполняет свои обязанности.
Дело в том, что, когда чело­век лентяйничает, в его нервной системе происходит процесс тор­можения, он расслабляется, не за­цикливается на проблемах, и к нему в голову приходит куда больше интересных идей, полезных для решения поставленных задач. Вот почему такие «лентяи» всегда сле­дуют плану, никогда не срывают сроки и все успевают