1. ТОТ страшный врач С БОРМАШИНОЙ
Вот и настал тот злополучный день, когда нужно проходить плановый осмотр у стоматолога. Но это еще не самое страшное... А если приходится сидеть у той же двери с острой зубной болью? Вот тут волнение точно возрастает до невообразимых размеров. СКОРАЯ ПОМОЩЬ Если перед кабинетом врача сидит еще один такой же несчастный,поговорите с ним о природе и погоде - это поможет отвлечься. Также свою роль сыграет мысль: Бремена, когда кабинет стоматолога был хуже камеры пыток, прошли. Если станет больно, попросите врача остановиться и увеличить дозу анестезии.
2. ПОРА НА ПЕРВОЕ СВИДАНИЕ
Свершилось! Впереди - первое свидание. От накатившего мандража все валится из рук: укладка не получается, лак на ногте размазался. В голову лезет кощунственная мысль: может, вообще все перенести на завтра? СКОРАЯ ПОМОЩЬ Если каждый раз говорить поклоннику: «Приходите завтра!», быстро останешься одна. Поэтому придется идти! Не меняйте накануне встречи прическу или макияж: в случае неудачного результата времени все исправить не будет. Прикиньте, на какие темы собираетесь говорить. Ведь. как известно. лучший экспромт-это хорошо продуманный монолог. Не забудьте сочинить отговорку, чтобы вежливо ускользнуть, если кавалер не оправдает ожиданий.
3. ЖЕНЩИНА -ЗА РУЛЕМ
Обогнали, подрезали, постоянно сигналят, ругают или, того хуже, показывают непристойные жесты... Чего только не приходится испытывать автоледи за рулем! В такой ситуации надо обладать железными нервами. СКОРАЯ ПОМОЩЬ Лучший совет - это правило трех Д. Дай Дорогу Дураку. В пробке закройте окна авто и включите спокойную музыку-вам ни к чему слышать все то, что думают некоторые участники движения о ситуации на дороге, блондинках за рулем и прочих глобальных вещах. Абстрагируйтесь! Смотрите только на автомобили, игнорируя их водителей.
Нервничаете за рулем? Прийти в норму поможет автомобильный освежитель воздуха с успокаивающим запахом: сосны, ванили, мяты, вишни или лаванды4. НУ ОЧЕНЬ ВАЖНАЯ ВСТРЕЧА
Вот и настала долгожданная встреча по работе с иностранным партнером. Всю ночь пришлось изучать финансовые выкладки и отчеты. А наутро, кажется, от этой информации не осталось и следа. Зато темные круги под глазами от бессонной ночи очень даже заметны. Разве это уже не провал? СКОРАЯ ПОМОЩЬ Всегда высыпайтесь накануне важных переговоров. Непосредственно перед встречей унять волнение поможет правильное дыхание: сделайте очень глубокий вдох, а выдыхайте воздух мелкими порциями на счет шесть. И так десять раз.
5. НА СЛОВЕСНОМ РИНГЕ
Вы точно знаете, что правы, но во время словесной перепалки терпите фиаско и у вас предательски дрожит голос. Хочется убежать и расплакаться. СКОРАЯ ПОМОЩЬ Возьмите небольшой тайм-аут. Замолчите на 20-30 секунд и внимательно посмотрите на оппонента. Часто всего лишь пристальный взгляд помогает вывести противника из равновесия. А вам даст время восстановить утраченные позиции. Если даже на это выдержки не хватает, попросите отложить спор на час или до конца дня. Иногда ведь действительно проще на какое-то время сбежать!
6. ПОЧТИ КАК ЦИЦЕРОН
Вы сидите в конференц-зале перед важным докладом, и на вас смотрят коллеги, отчего подкатывает ком к горлу. А так хочется стать великим оратором. как Цицерон, и поразить всех своей проникновенной речью. СКОРАЯ ПОМОЩЬ Утром, собираясь на важное выступление, спойте любимую песню. Причем старайтесь произносить слова с выражением. Заодно и доброе дело сделаете: соседей на работу разбудите. Это станет отличной тренировкой голоса перед публичным выступлением. За несколько минут перед ним можно успокоиться с помощью разминки кистей рук. Сложите ладони в замок, поднимите большие пальцы и интенсивно юкрутите ими вокруг дру ipyra. Вы удивитесь, нотак< простое упражнение снимет нервное напряжение»
ПЕРЕД РОДАМИ
по статистике является одним из самых острых переживаний в жизни женщины. Будущие мамы боятся сразу нескольких вещей: неизвестности, боли, болезни новорожденного. Но те же исследования утверждают, что облегчить страдания можно почти на 50%, если женщину будет поддерживать любимый мужчина. Поэтому все более популярными становятся совместные роды, когда будущий отец находится рядом со своей половинкой во время появления на свет их ребенка
7. ПОРА БЛЕСНУТЬ ЗНАНИЯМИ
У вас очередная переаттестация на работе, вы решили получить еще одно образование, вам предстоит экзамен или вас просто пригласили поучаствовать в интеллектуальной игре... В любом случае нужно блеснуть знаниями. Попытка в последний момент повысить свою эрудицию с помощью прочтения энциклопедии проваливается: становится понятно, что вам известно в лучшем случае процентов двадцать... СКОРАЯ ПОМОЩЬ Не стоит нагнетать обстановку и за один вечер пытаться восполнить основательный пробел в знаниях. Заготовьте заранее пару шуток на случай, если вы не можете ответить на какой-то вопрос. Лучше.продемонстрировать свой юмор, чем неловкое молчание. Обесценьте ситуацию. Используйте фантазию и представьте, что действие происходит не наяву, а в фильме. Вы лишь актер, который играет роль.
Если во время мозгового штурма вы не знаете точный ответ на вопрос, лучше разрядить обстановку хорошей шуткой, чем неловко молчать
8. ВИЗИТ К КОСМЕТОЛОГУ
Мало того что вы пропустили все сроки визита, так еще и из рук вон плохо ухаживали за своей кожей. Все это отразилось шелушением и новоявленными пигментными пятнами на лице. Как показаться на глаза косметологу с такими ужасными проблемами? СКОРАЯ ПОМОЩЬ Не стоит быть такого высокого мнения о степени своей неухоженности. Знайте: бывают и более запущенные случаи, а косметолог на что только не насмотрелся. Честно скажите о каких-то изьянах. в В конце концов, за этим вы и пришли к специалисту. Упомяните и о том, что у вас нет времени для тщательного ухода за кожей. Хороший косметолог обязательно подскажет выход.
все ли сложите: В ПОСТЕЛИ?
Особенно волнительно перед первым интимом вообще или конкретно с этим партнером. В голове крутятся вопросы: понравится ли ему моя фигура? Достаточно ли хорошо я выгляжу? Все ли пройдет удачно? И при приближении времени «Ч» в кровь выбрасывается все больше адреналина. СКОРАЯ ПОМОЩЬ В небольших порциях волнение даже полезно! Но когда оно действительно препятствует общению с партнером 8 постели, нужно перекрыть ему кислород. Не стоит изобретать велосипед - попробуйте проверенные временем способы: бокал красного вина, теплая ванна, взаимный массаж, чтобы желание пересилило все отвлекающие моменты. А когда окончательно втянетесь в процесс, переживания пройдут сами собой.»
В ОЖИДАНИИ ПРАЗДНИКА
Не забыть купить всем подарки, позаботиться о потрясающе красивом наряде, спланировать само торжество так, чтобы всем было весело... Как все это успеть? А если еще и на работе аврал и до конца не удается сформировать сложившиеся планы, тут и вовсе волнение житья не дает. СКОРАЯ ПОМОЩЬ На отдельном листе бумаги распишите все детали, составьте список необходимых покупок, кому следует позвонить и какие дела закрыть. Распределите это по дням. А затем вычеркивайте сделанное. Если вы пока еще точно не знаете, где, как и с кем будете отмечать праздник, распишите несколько возможных сценариев. Что вы предпримете в случае, если планы сорвутся. Все покажется не таким страшным и глобальным, если подстелить соломки и подстраховаться.
ПО НЕЗНАКОМЫМ ДОРОГАМ
Вам предстоит важная встреча в незнакомом месте, вы договорились пересечься с подругой в новом кафе или вам нужно посетить госучреждение, в котором вы никогда не были? Все эти ситуации объединяет то, что вам предстоит ехать по неизвестному маршруту. При воспоминании о том. как долго в прошлый раз вы блуждали по неизведанным тропам перед тем, как найти заветное место, волнение тут же дает. о себе знать... СКОРАЯ ПОМОЩЬ Вооружитесь картой и советами знакомых, которые знают, как туда добраться. Если вы идете на встречу с каким-то человеком, держите его номер телефона под рукой, чтобы в случае опоздания перезвонить и узнать о маршруте. Чувствуете, что потерялись? Не стесняйтесь спросить прохожих, особенно если вы передвигаетесь в незнакомом городе. Но эффективнее всего решить проблему поможет автомобильный навигатор. Только заложите 30 минут времени «про запас»: вдруг все-таки заплутаете или застрянете в пробке.
МАМА, ПАПА, Я -ВОТ ЕГО СЕМЬЯ!
Настал тот день, когда ваш бойфренд хочет познакомить вас с родителями. Конечно, такие его намерения приятны и говорят о том, что он к вам серьезно относится. Теоретически вы много 1 раз представляли это событие. Но как дошло до дела, сразу же возникло множество вопросов: что надеть, как себя вести, какой макияж сделать? И самый главный: «А вдруг я не понравлюсь?» СКОРАЯ ПОМОЩЬ Будьте проще! И помните, что в этой ситуации волнуетесь не только вы, но и родители вашего молодого человека. Настройтесь на то, чтобы больше слушать, чем говорить. Одеться лучше поскромнее. Если и пересмотр гардероба не помогает успокоиться, поверьте в сказку. Представьте, допустим, что родители мужа - это добрые волшебники, с которыми вам предстоит пообщаться. И даже если они вдруг окажутся далеки от идеала, сказочным персонажам можно легко простить любые чудачества.
Комментариев нет:
Отправить комментарий